美人がやっている便秘解消法♡

こんにちは。

沖縄YOGA WINGのtomocoです。

 

沖縄も少しずつですが、秋の匂いがしてきました。

秋は東洋医学では肺と大腸の養生期間です。

 

 

大腸は、食べたものを胃や小腸で消化吸収し、

いらなくなったものを体の外へと

排泄する役割を持ちます。

 

 

ふだん便秘がちの人は、

是非今の時期に大腸を養生しましょう。

 

 

 

 

みなさんは、便秘をした時にはどんな対処をしていますか?

 

 

ヨーグルトを食べる人、

キノコや海藻類を食べる人、

いろいろな対処法があると思います。

 

 

 

 

 

美人はお薬で便秘を解消しません。

(お薬は肝臓に負担がかかります)

 

 

カラダ美人の多くがやっている便秘解消法は


運動!

 

 

運動をしない美人はいません。

 

 

筋肉が弱くなると

便を外へ押し出す力も一緒に弱くなってしまいます。

 

 

筋肉を適度に鍛え、

運動を定期的に行うことは

一番の便秘解消法であり、体の内側から綺麗にもなれて一石二鳥です♡

 

 

 

 

今日は、カラダ美人が食べる

大腸からデトックスを強くする食べ物をご紹介しますね。

 

 

 

 

 


それはリンゴです!!

 

 

 

 

 

実はリンゴには素晴らしいデトックス力があります。

 

 

 

 


①デトックス力を高める

②悪玉コレステロールと中性脂肪を減らす

③活性酸素除去

④疲労回復

⑤肝臓を元気にする


 

 

 

 

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末期がんを 食事で直したという高遠智子さんは

リンゴを毎食前 半分ずつ食べることをすすめておられます。

 

 

 

私も毎朝、りんごとにんじんのジュースで

体の中をお掃除しています♡

 

 

すべての人に必要なデトックス力♡

 

 

デトックスする力を上げて

内臓から美しくなりましょうね♡

 

 

 

11月の沖縄YOGA WINGのヨガ・ピラティスクラスは

デトックス強化月間です!!

 

 

 

クラスの中で大腸をしっかりと刺激して

便秘解消!デトックスを促しますね!

 

 

是非いらしてください♡

 

 

 

内臓の働きを上げるためのピラティスクラスは

ビューティピラティスへお越しください♡

 

 


全国から受講しに来てくださっています!

 

 

 



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