骨盤を整えて妊娠しやすい体に♡

 

こんにちは♪( ´▽`)

沖縄のヨガとマシンピラティス、占星術のスタジオ

YOGA WINGのtomocoです♪

 

 

今日の朝はピラティスクラス、午後は妊活クラスでした♡

お越しくださいました皆様、ありがとうございました(^ ^)

 

 

 

 

先月からスタートした妊活クラスでは、

❶骨盤内の血流を促進する

❷自律神経のバランスをとり、ホルモンバランスを整える

❸前向きな気持ちにする

❹心身のリフレッシュ

を目的とし、様々なヨガのポーズを作っていっています。

 

 

 

運動をすることで、多くの効果が得られます。

ぜひ妊活ライフの一助にしていただけたらと思っています。

次回は11月25日(土)に開催しますね。

 

 

 

 

こちらのクラスは、

卵巣嚢腫、子宮筋腫、子宮内膜症、子宮頸がん、卵巣ガンなどの婦人科系のお悩みに対しても

良い効果が期待できます。

 

ぜひ一度ご参加してみてくださいね。

 

 

 

妊活中の方や婦人科系の問題には、お食事の方からのアプローチもオススメです!

よろしければこちらをご覧ください。⇨血液は腸で作られる?

 

 

 

 

 

 

骨盤はカラダの土台となる部分。

 

 

ここから足などの下半身の方へ大きな筋肉が付いていますし、

背中や上半身の方へも筋肉が繋がっていっています。

 

 

例えば、腿裏にあるハムストリングス。

骨盤から筋肉が始まっています。

 

 

 

例えば、背中にある大きな広背筋という筋肉。

 

 

これも骨盤から始まっています。

多くの筋肉が骨盤からついているんです。

 

 

 

 

そういった理由で、骨盤を整えることによって、骨盤内の血流をアップし、

上半身や下半身の歪みを調整することが期待できます。

 

 

また、骨盤内には、卵巣や子宮といった大切な臓器を所有しています。

 

 

 

 

骨盤内の血流を良くすることは、子宮や卵巣への血流を改善し、

新陳代謝をアップさせ、妊娠力をアップさせることにもつながります♡

 

 

美しい骨盤を作って、元気な子宮と卵巣を作りましょう♪

 

 

 

明日の日曜日、朝のクラスは骨盤調整クラスです。

妊活だけでなくどんな人の体にとっても大切な骨盤。

調整して健康寿命を延ばしましょう〜♡

 

 

 

 

 

マシンピラティスが復活します!

 

 

全国から受講しに来てくださっています!

 

 


基礎セミナー開催中!

 

 

 

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