婦人科系のトラブル ②食事的対処法

 

こんにちは。

ヨガとマシンピラティス、占星術のスタジオ、

沖縄YOGA WINGのtomocoです。

 

今日は 婦人科系のトラブル 対処法ー②です。

 

②は 食事バランスを改善する方法についてお伝えしていきますね。

 

① ピラティス的対処法はこちらからご覧ください。

 

 

 

加工食品が増え、出回っている野菜や果物たちは農薬が増え、

昔と比べると野菜や果物そのもの自体の栄養価はかなり低くなっています。

 

 

 

昔の人たちと同じだけ食事をとっても

摂取できる栄養素は少なくなっているにもかかわらず、カロリーはオーバーで過食傾向にあります。

 

 

婦人科にトラブルが出たら、次のことを実践してみてください。

 

 

 

 

① 乳製品・バター、ヨーグルト、牛乳、豆乳、などの摂取をやめる

ホルモン調整された牛の乳は、ホルモンバランスが崩れています。それを摂取することで体内のホルモンバランスが崩れてしまいます。

 

 


② 動物性タンパク質をとるのをやめる

お肉やお魚・卵などのタンパク質が血液を汚してしまい、汚れた血液が子宮内にとどまることでトラブルが起きます

 

 


③ 食事量を減らす

胃で消化できる量以上の量を食べてしまった時、小腸で吸収するはずだった栄養素がうまく吸収されず胃腸内に腐敗物としてとどまってしまいます。
その結果、汚れた血液が子宮など全身に回ってしまうことになります。
食事量を減らすことで胃腸の働きが正常化し、血液が綺麗になることが期待できます。

(参考:体美人は血液美人♡血液は腸で作られる

 

 


④ お菓子・インスタントなどの加工食品をとるのをやめる

加工された食品を消化し、外に排泄することは子宮や卵巣だけでなく内臓全体に大きな負担をかけます。
インスタント食品などをやめ、リアルフードをとりましょう

(参考:シミ・ソバカスと肝臓の関係

 

 

 

 

 

ホルモンバランスをつかさどるのは、自律神経。

 

 

 

自律神経が正しく働いていくれるからこそ

ご飯を食べたときに 食べた物を消化して、

不要なものを体の外に排泄したりできるんですね。

 

 

 

 

ホルモンバランスを整え、自律神経のバランスを乱さない食事を意識していきましょう。

 

 

 

 

 

次回は 
③ ココロの問題(女性性と男性性のバランス) です(*^_^*)