金星牡牛座☆乱れた食生活を整える、食べ過ぎを防ぐ方法☆

 

こんばんは!!

ヨガとマシンピラティス、占星術のスタジオ

沖縄 YOGA WINGのtomocoです。

 

 

 

今日もスタジオへお越しくださいました皆様、

ありがとうございます(*^^*)

 

 

 

今日からスタビリティクッションの

ピラティスクラスがスタートしました!

 

 

 

 

 

みなさん手こずりながらも楽しんでくださいました☆

 

 

 

 

横向きもクッションに乗って♪

 

 

 

 

使い方は無限!

 

 

普段使えていなかった筋肉にも刺激が入りやすいですよ〜♪

4月の土曜日は、このクッションを使ったクラスです。

ぜひ遊びに来てくださいね\(^o^)/

 

 

占星術応用セミナー第4期スタートしました☆

 

 

 

 

 

 

 

4月からレッスンが完全予約制になりました。

こちらからご予約方法をご確認お願い致します!!

 

 

 

 

 

 

先日、唄うヨガ・キールタンのカイちゃんに教わった

インド流のお食事法☆

(その時のレポはこちらから→人生初!食べる瞑想

 

 

 

それ以来、急に味覚が戻ってきたかのような感覚があります。

 

 

今でこそ、私はだいぶ感性が開けてきましたが

もともとは、完全に感性を閉じて生きていました。

 

 

 

 

 

 

感性とは、いわゆる五感のことで


嗅覚

視覚

触覚

聴覚

味覚

のことを言います。

 

 

 

 

現代社会では、様々な原因で

感性を使うことが減っています。

 

 

 

 

本来、人間の体には

暑い時には体の温度を下げる機能が自然に働いたり

寒い時には鳥肌を立てて寒さから体を守ったりする機能があります。

 

 

 

 

 

現代では、エアコンなどで体温を自動調節されることで

暑さ寒さの調節機能は必要なくなりました。

 

 

使わない機能は自然と衰えに向かいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

朝陽が昇ったら、明るくなって目を覚まし

陽が沈んだら、暗くなって眠る

 

 

 

 

 

そんな、人間として当たり前の生活が

文明の発展によって奪われ

 

 

私たちの体の機能もそれとともに衰え

退化してきています。

 

 

 

 

 

 

 

春の味覚というけれど

レトルト食品が増え

コンビニ食が増え

自分で調理しないものを口にすることが増えるたびに

味覚自体が衰えてきているんですね。

 

 

 

自分の感性の衰えを感じることは

普段なかなか難しいと思います。

 

 

 

 

生まれた時からそういった環境にあった場合

それが当たり前の生活をしているので

感性が衰えているかどうかにも

今の私たちは気づくことができません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私が、長年 都会暮らしをした後

宮古島に移住して

朝日とともにビーチで

ヨガのレッスンをしたり、

海に入ったりして

 

自然豊かな中で生活をしたとき、

自分の中に眠っていた感性が

むくむくと戻ってくるのを強く感じました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

感性が開いたあと

もう大阪でしゃかりきに仕事をする自分には

戻れなくなってしまっていました。

 

 

 

感性は、自分の心地よい場所を教えてくれます。

 

 

 

自分が何が好きで

どんな状態を心地よいと感じるのか

 

 

 

 

社会が決めた形ではなく

自分だけの居場所や在り方を教えてくれるのが

感性です。

 

 

 

 

味覚が衰えると

舌で食べたものを味わうことができないから

お腹を満たすための食事をしてしまいます。

 

 

 

 

そうなると

絶対に食べすぎる。

 

 

欲しくないものまで食べてしまう。

 

 

 

 

 

味覚が戻ってきて

食事の仕方が大きく変わりました。

 

 

 

 

 

味覚が弱っていると

噛むことができないから

飲み込むように食べて

 

結局食べたものをきちんと消化できないまま

胃腸へ運ぶことになってしまう。

 

 

 

 

 

 

 

金星が牡牛座に入っている今、

味覚を取り戻し

乱れた食生活を整えるきっかけが得やすい時です。

(牡牛座は喉、舌、味覚、お料理と関係します!)

 

 

 

 

お食事は

自分の手で調理して

テレビをつけずに

食事に集中してみてください☆

 

 

 

 

カイちゃんの食べ方がかっこよくて

お家で真似ています。

 

 

手で食べるのオススメです!

 

 

 

 

手で食べると、

味覚が戻ってきて、食べ過ぎを防げるよ〜〜☆

 

 

「生きてる」感覚も感じられるし

自律神経の調整法としてもオススメです!!

 

 

 

 

 

 

 

 

<関連記事>

胃腸の調子を整えるのに大切なこと

下半身ダイエットを成功させる食習慣

 

 

 

 

 

 

 

 

4/30(祝月)知念岬でカイちゃんとキールタン×サンライズヨガします♪

 

■サンライズヨガ×キールタン 

日時:4月30日(祝月)朝6時〜7時半(雨天中止)

場所:知念岬公園

受講料:3,000円

お申込:070−6927−7833  info@yoga-wing.net

持ち物:お水など飲みもの、ヨガマット、帽子
(マットレンタルが必要な方は事前にご予約ください)

 

 

 

 

 

 

今年のゴールデンウイークは

占星術セミナーを開催します。

 

 

 

☆ 4/29(日) 12:00〜16:00   

ホロスコープセミナー

 

 

 

 

☆ 5/3(木)〜5(土) 14:30〜18:30  

占星術基礎セミナー

 

 

 

 

詳細はこちらからご覧ください

 

 

 

ご興味ある方は是非お越しくださいね☆

 

 

 

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占星術セミナーはリクエストで開催しています。

ご希望お待ちしてます(^^)

 

 

 

牡羊座の新月ヨガ☆