⚫︎　ヨガ哲学

皆さま、こんにちは☀️ WINGハタヨガ担当のMEGUMIです😊 私はヨガインストラクターとして活動すると同時に、小学生2年生の娘と息子・5歳の娘の子育て真っ最中のママでもあります...

おはようございます。ヨガとマシンピラティス、占星術の沖縄YOGA WINGのともこです。今日は骨盤底筋を強化する方法のお話です。骨盤底筋とは、骨盤帯の一番内側底にある筋肉のことです。この筋肉は、尿漏...

おはようございます。ヨガとマシンピラティス、占星術の沖縄YOGA WINGのともこです。私の人生は、瞑想とともに大きな変化を遂げてきました。人生８０年生きるとすると、どんな人にも厳しい星の配置は一度...

おはようございます。ヨガとマシンピラティス、占星術の沖縄YOGA WINGのともこです。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 初めて沖縄に来たころ、世の中にこんなに優しい人がいたの...

おはようございます。ヨガとマシンピラティス、占星術の沖縄YOGA WINGのともこです。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。今日は、決断力を上げる方法についてお話ししていきますね。昨日、...

おはようございます。ヨガとマシンピラティス、占星術の沖縄YOGA WINGのともこです。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 今日のヨガスートラ からの一節。 引用：ヨガス...

おはようございます。ヨガとマシンピラティス、占星術の沖縄YOGA WINGのともこです。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。ヨガは、私たちがより幸せに生きるための智慧。わたしがこれまで人...

おはようございます。ヨガとマシンピラティス、占星術の沖縄YOGA WINGのともこです。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。昨日は、午後からJnana Yoga（ヨガ哲学）のクラスを開催...

おはようございます。ヨガとマシンピラティス、占星術の沖縄YOGA WINGのともこです。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 心に執着がない時、はじめて瞑想が可能に...