⚫︎ 便秘

「人間ドッグに行くより大切なこと」と「腸のバイオロジカル検査体験記」

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こんにちは! 沖縄YOGA WINGのともこです。 9月も中盤を過ぎましたね! 沖縄も少しずつですが涼しくなってきました^ ^ 日々、自分とクライアント...

良い姿勢=健康=美=良い人生

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こんにちは! ヨガとマシンピラティス、占星術、沖縄YOGA WINGのともこです。 昨日のピラティス・ヨガクラスでは、正しい膝の伸ばし方をたくさん練習しました〜! ...

水分の摂取量をチェックしよう♪

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こんばんは!沖縄 YOGA WING のともこです。沖縄の冬がいくら暖かいとはいえ、冬は特に汗をかく量が減るので、水毒症の方が増えます。先日も、水毒症の方がいらっしゃいましたので、こちらから水毒症チ...