⚫︎ ピラティス

自律神経を整えるために必要なもの♡

自律神経を整えるために必要なもの♡

こんにちは! 沖縄YOGA WINGのともこです。 大きな台風が過ぎ去り また一つ新しい自分が見えてきた方もいらっしゃるでしょうか。 ...

良い姿勢=健康=美=良い人生

良い姿勢=健康=美=良い人生

こんにちは! ヨガとマシンピラティス、占星術、沖縄YOGA WINGのともこです。 昨日のピラティス・ヨガクラスでは、正しい膝の伸ばし方をたくさん練習しました〜! ...