⚫︎ ヨガとピラティスの智慧

ZENGA

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こんにちは。 tomocoです。   急に寒くなりましたね。 今日はスタジオお休みをいただいております。   いつもありがとうございます。 ご予約希望 たくさんいただいて...

自分を見つめること

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こんばんは。 tomocoです。 今朝は、ほうれんそうとリンゴのジュースです。 アレルギー対策にとてもいいですよ。 ケルセチンという物質が、抗アレルギー作用を持ちます。 ...

旬の食べ物

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こんにちは。 tomocoです。   秋になってからとても調子がいいです。 今日はお昼からのレッスンです。 朝はゆっくりと 家で 旬のさんまを南蛮漬け にして ...

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胃腸の味方

こんにちは。 tomocoです。   30歳を過ぎて 急にカラダの変化を感じるようになりました。 少々の無理がきいていた20代とはちがうカラダの変化に戸惑いつつ これが本来の人間...

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ワークショップ

こんばんは、mayumiです。 今日はtomokoインストラクターと一緒に出津先生のワークショップに 参加して。 脳の事を勉強しました。 右脳タイプ左脳タイプ等など 私とto...