【インストラクタープロコース】О脚の改善にチャレンジ

こんにちは

昨日のルミエールは、

きよこちゃんの

ピラティスインストラクター

プロコース 6回目 でした。

もともと、鍼灸師の彼女。

人のカラダに対しての

医学的知識は豊富なのですが、

エクササイズ指導に関しては

独学でやってきていたため、

たくさんある知識が煩雑で、

整理されておらず

それによって指導も混乱していました。

現状を

改善するために

まずは、

今まで独学で学んできた知識を

潔くばっさりと捨てる( ; ; )

ことから始めていただきました。

それはかなり勇気のいることだったと

思いますが、

お家の断捨離、

整理整頓をしてもらったりして

凝り固まった偏った考え方を

一旦ゼロにすることができました。

ゼロになったあとは、

エクササイズ指導のベースとなる

姿勢分析の技術や、

ストットピラティスでの5原則を

しっかりと身につけてくることができました。

当初、お客様への現状の説明などが

上手くいかず、

ひとつひとつのエクササイズに

意味を持たせられなかったことにより

レッスンの流れが良くなかったのですが、

昨日は

劇的に改善し、

理論的に

レッスンを進めることが

できるようになってきました

昨日来てくださったお客様は、

O脚の改善が目的でした。

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そのクライアント様に対しても、

きちんとカラダの模型を使って

説明できています。

今回は、

O脚の原因を見つけることを

お勉強。

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こちらレッスン前の後ろ姿です。

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前から見た写真がこちら。

きよこちゃんの1時間のレッスン後、

私がすこし修正を加えて

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後ろ姿、だいぶ綺麗になりました

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前から見た写真がこちら。

ちょっとした意識で

変わってしまいました

今回のクライアントさんは、

O脚の影に、

先天性股関節脱臼と、

側弯症があり

そちらに対するエクササイズ指導も

一緒に勉強しました。

O脚も原因がいろいろですので

単純に内転筋の強化だけではなく、

股関節だけでなく、下肢や骨盤、

さらには脊柱の動きも絡んできます。

今回もとてもいい勉強になりました♡

ありがとうございました♡♡♡

今日はここまで♡

ではでは~♪

また

インストラクタープロコースを受講中の

インストラクターさんたちの変化を

お楽しみに♡