【インストラクタープロコース】  呼吸をおこなうときのプロップの選択方法を学ぶ~♪

こんにちは。

今日のルミエールは、
お昼も夜もインストラクタープロコース

 

まずはお昼に来てくださったのは

 

大人気スタジオBicottyで働く、
すらっと美人インストラクター
ゆかちゃん
http://ameblo.jp/yukkakko/

 

コース2回目です

 

クライアント役は
ピチピチ20代のヨガインストラクターさん。

ピラティス未経験の方です♪

 

前回練習した
姿勢分析の側面部分も
サクサク !!

 

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早い !!

エクササイズでは

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流れ良く進みます 。

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タクタイルも自然に必要なところに
手が動きます。

 

 

ゆかちゃんの
約1時間のレッスン終了後。。。

 

少し私から修正を

 

呼吸のときのプロップの選択

 

今日は由佳ちゃんは
フレックスバンドを使用してくれたんだけど、

今日のクライアントさんには
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こちらのプロップがより有効 ☆

 

こちらのボールを使って呼吸をしていただいて

姿勢を再度チェック

 

5分ほどで

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肩がしっかり開いてくれました

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後ろから見ても
肩が開いてるのがわかりますね。
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反対側からもパチリ

重心も前に偏っていたのが
改善されました

 

その理由も
理論的にもしっかりと学んでいきます

 

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今日は
ウオーミングアップで
みんながいつもやっているエクササイズ

ヒップリリースや

キャットストレッチ

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基本中の基本だけど、
実は指導が難しい

呼吸などのエクササイズを

たくさんのプロップを用いて
いろんなバリエーションを学んでいきました

 

同じエクササイズでも

どのプロップをどんなふうに使うかで
大きく効果が変わってきます。

 

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トーニングボール

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フィットネスサークル

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フレックスバンド

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ミニスタビリティボール。

 

使い方は無限

 

素敵なプロップたちを
うまく使いこなしてあげてくださいね~~

 

今日のお勉強後、由佳ちゃんから
嬉しいメールをいただきました

 

今日もホントありがとうございました

毎回ルミエールに行くたびに
ピラティスの楽しさを再確認させてもらってます♪

しっかり復習して
お客様に喜んでもらえるように頑張ります!(^^)!

 

 

私もみんなに喜んでもらえるように頑張ろう~

 

由佳ちゃん 
今日はお疲れさまでした~~