ピラティスインストラクタープロコース*側弯症のためのピラティス

ピラティスインストラクタープロコースの模様です♪

インストラクターは、ビコッティの大人気インストラクターYUKAちゃんです

 

クライアントさん役には、Yさんが来てくださいました!

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子供のころからの側弯を気にしているということで、
今回は側弯のためのピラティスです

 

ピラティスインストラクタープロコースでは、

☆側弯症とは?
☆側弯症のためのピラティス
☆側弯症のリスクと対処
☆指導時に 抑えるべきポイントと見るべきポイント

をお伝えし、実際にクライアントさんへの指導を練習していきます。

 

 

側弯症は、軽症から重症まであります。

Cob角と呼ばれる、側弯の度合いを示す角度によって分けられます。

 

重症の部類に分けられる角度の場合は、外科的手術の対応になります。

基本的には成長期を過ぎると、それ以上は進行しないと言われています。

 

側弯していることでの危険性は、内臓の圧迫です。

特に肺などが圧迫されることによる呼吸障害

 

重症でない場合でも
ピラティスでカラダの動きを改善することによって
様々な不定愁訴の改善、腰痛などの改善を期待します

 

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側弯症では まっすぐを目指さずに
片方ずつエクササイズを行います。

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腰痛が出る方も多いですから、
エクササイズ中の腰椎の動きには特に目を光らせて ☆☆☆

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頚椎の動きにもフォーカスです !
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骨盤の安定も大切なエッセンス です♡

 

 

ひとしきりエクササイズが終わると
姿勢に大きな変化が ☆

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左側がビフォアー
右側がアフターです。

 

ビフォアーでは上体が大きく左に回旋していますが
アフターではだいぶましに(*^_^*)

 

横から見ると・・・
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下肢の状態がだいぶ良い方向に
前のめりだった下肢が改善されています

 

ほんとピラティスってすごいな~
何年指導していてもいつも思います♡♡♡

 

ゆがんで固まったままのカラダにしておくと
いろんな問題が出てきてしまいます。。。

 

 

腰痛肩こりに限らず
内臓にも影響が 、、、

 

 

ちょこちょこカラダメンテナンスして
良い状態にしてあげてくださいね♪

 

 

今回もYUKAちゃんと、
ピラティスってやっぱすごいよね~
と二人で心から感動して終了となりました

 

ピラティスさん天才ですねっ ♡♡♡

 

 

側弯症のためのピラティス受け付けています♪

生まれつきだからとあきらめずに
是非是非 カラダのメンテナンスしてあげてくださいね♡

 

TOMOCO♡

 

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