⚫︎ 日々是々

炭水化物抜きダイエットの危険性。

炭水化物抜きダイエットの危険性。

こんにちは!沖縄YOGA WINGのともこです♪今週は母が来沖していたので、ピラティス、栄養指導集中合宿を敢行しました! 2年前私が沖縄に来てからというもの、急激に母の体調が悪くなるこ...

水分の摂取量をチェックしよう♪

水分の摂取量をチェックしよう♪

こんばんは!沖縄 YOGA WING のともこです。沖縄の冬がいくら暖かいとはいえ、冬は特に汗をかく量が減るので、水毒症の方が増えます。先日も、水毒症の方がいらっしゃいましたので、こちらから水毒症チ...

自分100%で♡

自分100%で♡

こんにちは!!ヨガとマシンピラティス 、占星術のスタジオ沖縄YOGA WINGのともこです。昨日で2018年すべてのスタジオレッスンを終了しました。その後は忘年会へと繰り出し、お腹いっぱい胸いっぱい...