自律神経を整えるためのマットピラティス レッスンレポート♡

先日、自律神経を整えるためのマットピラティス

レッスンおこないました♡

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まずは、

呼吸を正しく入れていきます。

 

呼吸と自律神経には、

密接なつながりがあります。

 

その後は、頸の動きに

しっかり注意を払いながら、

複雑な動きにもチャレンジ。

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地味だけど、

カラダには、とても優しい♡

 

みんな、

自分に優しく生きれますように♡

 

来月もやります♪

ぜひ、自分のカラダを愛してあげに

来てくださいね♡

【自律神経を整えるためのマットピラティス】

自律神経整えて

HAPPY美人になりましょう~

【日時】2月15日(日) 11:00~12:15

【定員】 5名

【料金】 会員様 3500円

一般 4500円

【お申し込み】 info@pilates-lumiere.jp