【ワークショップ】腰痛のためのマットピラティス

先日、ストットピラティス 冬のカンファレンスに参加させていただきました!

 

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久しぶりにお会いできたワタル先生♥

変わらず素敵でした!

 

カンファレンスの様子の

写真はまた後日、、、♫

 

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ストットピラティスの素晴らしさをさらに深く認識し、今回は

 

 腰痛の為のマットピラティス

ワークショップのご案内ですヽ(・∀・)ノ

 

腰痛になったことがないと言う人をさがすほうが難しい?

ルミエールでも、腰痛改善のご要望を多くいただいております。

 

 

そんなかたのためのワークショップです!!

 

2時間のワークショップの中では、

まずは講義形式で

腰痛のメカニズムを知識として学びます。

 

腰痛の原因は大きく分けてもいくつかありますが、

今回は

ローカルスタビライザー

にフォーカスしておこないます!!!

 

ローカルスタビライザーは、

インナーマッスルの中でも、特に小さなもので、カラダの一番奥深くにある筋肉たち

 

これが働かないために起こる腰痛はとーーっても多いです(>_<)

 

腰部のローカルスタビライザーをうまく機能させることで、

腰痛の改善だけでなく、

腸や婦人科系の臓器などの機能改善も期待できますヾ(*´∀`*)ノ

 

講義形式でしっかりと知識を頭にいれたあと、実際にカラダでそれを実践していきます!

 

 

60分のマットピラティスレッスンで、腰痛に負けないカラダを作っていきます♫

 

と言うわけで、

腰痛の為のマットピラティス

詳細は以下をご覧ください♥

 

お会いできる方々とのお時間を楽しみにしています♫

 

腰痛のためのマットピラティス

【内容】

*カラダが持つ3つのシステムについて

*ローカルスタビライザーのシステム

*ローカルスタビライザーの生理機能と配置

*ローカルスタビライザーの動きと導入

*固有感覚受容器について

*固有感覚受容器の活性化

**ローカルスタビライザーを活性化させるマットピラティスレッスン

【日程】

12月14日(日)18時~20時

【定員】

5名様

【料金】

会員様 4,500円
一般  6,000円

 

 

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【12月のキャンペーン】

  

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ルミエールのレッスン情報

 

*12月6日(土)14:45~

ピラティスグループレッスン(RISA)

残席2名様

* 12月13日(土) 14:45~

ピラティスグループレッスン (RISA)

残席2名様

 

* 12月14日(日) 18:00~

腰痛のためのマットピラティス(TOMOCO)

残席2名様

*12月23日(祝火)13時~14時30分

自律神経を整えるためのマットピラティス(tomoco)

受付中

 

開催予定のワークショップ

*12月7日(日)10:00~15:00

ハッピー美人の法則♥自律神経講座

受付中

 

*12月14日(日)10:00~15I00

ハッピー美人の法則♥自律神経講座

受付中

 

*12月28日(日) 17:00~19:00
ハッピー美人の法則♥チャクラ ベーシック講座

受付中

*1月18日(日)10時~12時

ハッピー美人の法則♥チャクラアドバンス講座