ピラティスでグラウディング✨

こんにちは、Risaです(*^^*)

ピラティス4回目のボディに、来てくださった、Mさん✨

4回目までになると、少しずつピラティスの動きにも慣れてこられて、今回は、リフォーマーというピラティスのマシン上で、全てのエクササイズを受けていただきました>_<

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セッション後、スッと背も綺麗に伸び、とても軸が整いました♡

Before写真では、後ろからツンと押すと前に倒れて行ってしまいそうですが、
ピラティスセッション後では、地に足がしっかり踏めて、軸がしっかりしています(o^^o)

私が、山添先生のセッションを受け始めた頃などは、ずっと「地に足が着いてないよ!」と言われていて、『グラウディング』という言葉を教えてもらいました!✨

グラウンディングとは、しっかり地に足をつけて、目的達成や集中力、「今、ここに居る」という意味もあるそうです✨

思い描いたことを具現化して、ブレずにしっかり行動する『グラウディング力』!!

前まで、その言葉の意味とか、踏めて無いって感じとかが、あまり分からなかったですが、ここ最近、少し分かってきた気がします♪

空高くジャンプするためにも、地にしっかり足を踏みしていきましょ〜\(^o^)/

Risa