何歳からピラティス始めれますか??

こんばんは☆RISAです(^^)

今日は毎週通ってくださっているお客様から、

「ピラティスは何歳から始めれますか?」

と、質問を受けました(^^)v

 

ルミエールでは、おおよそ

小学生の中学年~高学年以上の方を、お勧めしています!!

幼少期に、何らかのエクササイズを行うことで、

より活発で活動的になるとの、研究結果があります!

 

そして、身体能力や、メンタル面、感情のコントロールなども、

10代からエクササイズを行うことにより、

向上は計り知れないと言われています♪

 

大人になってからの、物理的な利点をもたらすばかりか、

心理的にも、とても良い影響があると言われています(^^)

 

10代の方がピラティスを実践される際には、

出来るだけ単純で、分かりやすく、ダイナミックな動きもあり、

楽しくチャレンジも、していただければと思います♡

大人から子供まで、老若男女を問わず出来る

ピラティス!!やはり素晴らしいですね♡♡♡

RISA