ダイエットのためのピラティス♡

こんにちは。

ゆる~いピラティスやってます♡

 

33歳くらいまでは、ひたすら
走り続けて

それも、猛ダッシュで
いつも生きてた気がします。

 

 

ここ2、3年は、走ろうと思っても、カラダがブレーキをかけて走れなくなりました~。

 

頑張ること、力を入れることしか知らなかったけど、

それだけではバランスが悪くなってしまうということを

年とともに実感して。

 

緩めること

許すこと

を大切にするようになりました。

 

 

それとともに感じる自分のカラダの変化。。。

 

私の今のピラティスは

緩めること、バランスをとること

が、第一優先。

 

 

特に女の人は緩まなくては、と思います。

不思議と、緩められるようになってからの方が

私は痩せています。

 

どんなにエクササイズをがんばっても

食事減らしても痩せなかった時もあったのに

今なんて、気づくと体重減ってます。

 

食べても食べても太らない。。。

2年前と比べると、5キロくらい痩せてます。

 

いろんな方のダイエット指導もさせてもらったこともありますし、私もダイエット?自分の体重の変化を見て、今思うのは、

 

女の人は、
頑張れば頑張るほど、痩せない

 

頑張らないこと

緩めること

そのままの自分でいること

これが痩せるポイントかなぁと。。。

 

頑張り屋さん、努力家の人にはこれが本当に難しいんだけど、、、

 

ダイエットしたい方?

もう頑張ることに疲れた方

なんとなく体調が悪い方

そろそろ自分の人生を生きたい方

 

是非ゆるゆるピラティス受けに来てくださいね♡

 

TOMOCO♡