レッスンレポート

こんにちは。

tomoco です。
いつもありがとうございます。

 

先日、レッスンのモニターになってくださった方が、ブログにレッスンの光景を書いてくださ
ました。

よろしければ、ごらんください。

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皆さま、こんばんは ☆

朝晩寒く、昼暑い・・・(汗)気候が不安定 なので、体調管理が問われる今日この頃・・ いかがお過ごしでしょうか?(^^)

今日は先日に続き、ピラティスの指導者の資 格を取ろうと頑張っている、友人Yちゃんの 勉強のための、ピラティスモデル・・という のか、実験モニターのような体験の2回目に 行ってきました!

資格を取るため頑張っているYちゃんのお役 に立ちたいのもあるけど、自分自身が昨夏か ら回転性めまいを発症し、そのせいで、数々 の不調に見舞われ続ける生活に、早くピリオ ドを打ちたい思いもあり、喜んでやって参り ました~♪

私の体は、腰が左に旋回し、胸が右に旋回し ・・というのは、前回の施術でわかったので すが、それに加え、いわゆる「側弯」だった ・・ということも、わかりました(苦笑)

酷い場合は側彎は手術で治すらしいですが、 いわゆる背骨が、S字カーブのように弧を描 いているわけですね(汗)

ピラティス指導の山添先生は、髪がショートになって、より爽やか~♪
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そして、ここから先は、閲覧注意!(苦笑)

私の見苦しい姿が・・・でも、比較のため、敢えて載せてみますので、お許 しを・・(汗)

写っている大きさが違うので、少しわかりにくいですが、使用前の写真で も、前回初めてきたときより、全然姿勢がよくなってます!

こうして並べると、すごく違いが分かります!

本日の使用前(少し顎が出ているけど、初回より真っ直ぐ)

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本日の使用後(顎が正しい位置に・・・)

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初めて来たときの使用前(かなり前掲している)

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こちらは後ろからみた姿・・・!

本日の使用前(ほぼ真っ直ぐ)

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本日の使用後(カメラが斜めになっているけど、姿勢は真っ直ぐ)
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初めて来たときの使用前(激しく右に傾いている)

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因みに今日は、グルグル回るお盆みたいなのに手足を乗せておこなうものを したり、バランスボールに乗って、身体をひねって、息を吸ったり吐いた り・・・!これはしんどかった・・(汗)

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私は、腰が旋回しているせいか、やら下半身がグルグル・・と動いてしま います・・(涙)

正しくできる人は、この中華料理屋のグルグルお盆みたいなのが、微動だに しないらしい!

2回のピラティス体験を終えて、学んだ教訓~♪

身体を正しい方向に整えることは、健康の第一歩!

先生曰く、正しいポーズ(姿勢)を、5万回行わねば、身につかないらし い!

先生も「私もその5万回の、最中です・・」と、笑っておられましたが、ピ ラティスは週2やると、一番飛躍的に効果を感じるそうです。

まぁ、5万回行うのに、いったいどれだけの時間がかかるのか・・その前に 死んじゃうかもしれんし(汗)

週1でも効果は期待できるそうですが、頻度が減るとその分、5万回を達成 するまでの時間が、後回しになるだけ・・ということで、月1でも効果がゼ ロということは、ないそうです(苦笑)

時間とお金を天秤にかけつつも、こうも効果を即座に実感できるのなら、め まい対策や、体調不良の原因を元から断つ・・という意味でも、ピラティス に通うという選択肢は、ありかもしれないと、思い始めている私・・(笑)

終わったあとは、ボーカルレッスンに向かうYちゃんと、前から気になって いた、ココチカフェ・・・という蒲生四丁目のカフェで、おやつ♪

小さいけど、人気のお店のようで、とても雰囲気よかったです!

もしまたピラティスに来たら、寄ってみたいな~♪

イチゴのレアチーズと、ジンジャーミルクティ・・旨し~♪

Yちゃん、山添先生、今日もありがとうございました~(^^)

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Yoshie さん、丁寧にレッスンの光景をレポートしてくださってありがとうございました!

ピラティスのもつ可能性がいろんな方、たくさんの方に理解されてさらに広まっていくことがとても楽しみです!

私もさらに頑張らせていただきます!

tomoco