背中の痛み

こんにちは。
tomoco です。

お客様からいただいたレッスンの感想をご紹介します。

何年も腰痛と背中のひどい痛みでかなりひどく苦しんでおられたというクライアント様。
特に、胸椎の下部あたりが、圧縮機で圧縮されたような痛みが長年あったそうです。

 

お体を見させてもらうと、頸部と頭の位置がかなり前方にずれ、それによって背中や腰への負担が高くなっていらっしゃいました。

レッスンの中で、頭の位置に気を配りながら、いくつかのエクササイズをおこなっていただく形で
数回セッションをすると

 

『あんだけ苦しんでたのに、背中の痛みが嘘のようになくなっちゃったんです~~!!
もう今までなんやったんやろ・・・』

と。

 

ストットピラティスでは

『頭の位置は、常に胸椎の延長線上にあること』

という原則があります。

 

OL さんやパソコンを使われる事務の方などは下を向くことが多いので、頭の位置が前方にずれることが多いですね。

長年苦しんできた痛みが、こんなにあっさりととれてしまい、少し悔しそうな(笑)くらいにお話してくださいました。

 

 

姿勢の悪さは、痛みに直結しますので、痛みでどうにもこうにも・・・とお困りの方は
姿勢の改善から手をつけて見られるといいと思います。

姿勢がよくなると、内臓の働きもアップして、美しくもなるし心身ともに健康にもなるしで
いいことづくしです。