【那覇YOGA WING】ヨガで自律神経を整える♡


こんにちは。
沖縄のYOGA WINGの tomocoです。
初めての方は、私のプロフィールはこちらです。
わたしは大阪で15年 ピラティス・ヨガの指導をしてきました。
大阪では、O脚や腰痛、ヘルニア、すべり症、不妊症、うつ病、心身の不調などあらゆる疾患、痛みにお悩みの多くの方を改善してきました。
大阪ルミエールでのお客様の声をこちらに集めました。
多くの方を救う一方で、繊細な体質のためにセッションでの疲労が大きく、2017年1月、沖縄に移住しスタジオも移転しました。

 

■占星術セッション

 

 

■ヨガ・ピラティス グループレッスンスケジュール

4/11(火)10:30~11:30 ヨガ   20:00~21:00 満月ヨガ
4/13(木)10:30~11:30 ヨガ  20:00〜21:00  ヨガ
4/14(金)10:30~11:30 ヨガ  20:00〜21:00  ヨガ
4/15(土)10:30~11:30 ピラティス  14:00〜15:00 ヨガ
4/16(日)10:30~11:30 ヨガ  

 キャンペーン中です

 

 

■ダイエットピラティス 短期集中コース 
⚫︎ ダイエットピラティス短期集中コース 週2回✖️2ヶ月間 (好評受付中)

 

 

■ワークショップ 

 

 

■沖縄の聖地で外ヨガ 

 

 


こんにちは!

沖縄・那覇のヨガと占星術のスタジオ

yogawingのtomocoです。

 

 

 

はやくも、スタジオがオープンして2ヶ月が過ぎようとしています。

 

 

どんなしんどいことも、「喉元過ぎればなんとやら」で

オープン前のバタバタも落ち着き

おかげさまで毎日をゆるり

過ごさせていただいています。

 

 

関西からちょこちょこ友達が遊びに来てくれています。

先日は、ナースのなるちゃんが沖縄へ♡

 

 

 

 

わたしより一回りも年下だけど、

とても芯がしっかりしています。

 

 

 

アメリカ大好きの彼女。

ずっとアメリカ留学して看護の勉強したいって言ってて

今年その夢が叶うそうですо(ж>▽<)y ☆

 

 

 

 

海がめっちゃ似合うv(^-^)v

 

 

 

 

北谷のアメリカンビリッジ内にある

Agnes cafe♪

 

 

 

 

久しぶりに会ったのですが

なるちゃんの話聞いてとっても刺激を受けました(^◇^)

 

 

 

目標を持ったら

それ以外のことに

無駄なエネルギーを注がないこと。

 

 

 

なるちゃんはずっとそうやって過ごしてきてて

英語力がめちゃめちゃ上がっていました━━━(゚o゚〃)━━━!!!

 

 

 

日本や海外でスクールに行ったわけではなくて

海外の友達をたくさん作って

とにかく喋りまっくったそうです(☆。☆)(☆。☆)(☆。☆)

 

 

 

ほんますごい━━━(゚o゚〃)━━━!!!

 

 

尊敬。。。

 

 

 

 

 

ヨガには、「体と心をつなぐ」

という意味があります。

 

 

私たちは、頭の中が忙しくなると

意識が「今現在」ではない

「どこか」へ行ってしまします。

 

 

 

頭で違うことを考えながらでも

ヨガをすることもできてしまいます。

 

 

 

 

 

体ではヨガをしていても

頭では仕事のことを考えていたり、

今日やるべきことで頭がいっぱいになっていたり。

 

 

 

多くの人がそんな経験があるのではないでしょうか?

 

 

 

 

いわゆる、

「心ここに在らず」

 

 

エネルギーが散漫になっている状態です。

 

 

 

 

心と体がバラバラになることは、

実はいとも簡単にできてしまうんですね。

 

 

 

 

 

 

そんな時は、

まずは呼吸に意識を向けてみる。

 

 

 

優しく目を閉じて

背筋をピンとのばし

深く呼吸をしてみる。

 

 

 

そして今ここにある「肉体」に意識を向けてみる。

 

 

 

散漫になったエネルギーをひとつに集中させていきます。

 

 

 

初めはよくわからなくても大丈夫。

繰り返していくうちに感覚がつかめていきます。

 

 

 

今ここにある「肉体」に

持っている全てのエネルギーが注がれた時

私たちは「生きている」ことを実感することができ、

持って生まれた最大限の能力が発揮されます。

 

 

 

そして、そのときに

私たちが生まれ持った

自然治癒力が最大になります。

 

 

 

自律神経のバランスを取ろうと思ったときや

体調を治したいと思ったときは

 

 

 

まずは呼吸に意識を集中して

「今ここ」を感じることから始めてみてください。

 

 

 

 

 

意識が「今」にない時というのは、

体が発する声をうまくキャッチできていない時なんです。

 

 

 

だから、体が休んで欲しい時に

頑張り続けてしまったり

 

 

頑張らなきゃいけない時に

怠けてしまったり、踏ん張れなかったり。

 

 

 

体が発する声を聞いて

今どうすれば良いのかを

自分の体に聞くことができるようになると

 

 

 

健康を取り戻せるだけでなく

人生もスムーズに運ぶことができるようになります。

(人´∀`*).。:*+゜゜+*:.。.*:+☆

 

 

 

私たちが持って生まれた才能を存分に発揮するために

YOGA、ぜひやってみてくださいねо(ж>▽<)y ☆

 

 

 

今日の夜は20時からヨガのレッスンですヾ(@^▽^@)ノ

 

 

 

お会いできる方との

お時間を楽しみにしています♡

tomoco