アスリートのためのピラティス

こんばんは。
いつもありがとうございます。

tomoco です。

今日は、アスリートのためのchairのエクササイズの復習を(^^)

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ルミエールには、テニスやゴルフをされているお客様がいらっしゃいます。

私もスポーツをしてますので競技力の向上は、望むところです。

 

この、chair一台で何百と言う種類のエクササイズが可能になります。

特にスポーツをされてるクライアントさんは、

足を開いた状態でのエクササイズを選択することが多いです。

 

競技動作では特に、足を閉じていることが少なく大抵は、足を前後や左右に開いていることがほとんどだからです。

やみくもに、テニスやゴルフを練習するより、ピラティスで正しいからだの使い方を習得すると、

競技力の向上に直結します。

その上、怪我もしにくくなって一石二鳥ですよo(^o^)o

tomoco