「 ブログ 」一覧

沖縄へ来て。

沖縄へ来て。

こんにちは。 沖縄のYOGA WINGの tomocoです。 初めての方は、私のプロフィールはこちらです。大阪で15年 ピラティス・ヨガなど運動指導のお仕事をしてきました。 大阪ルミエールでのお...

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初めまして!

初めまして! 先月9月から、ここ、ルミエールでインストラクターとして活動させてもらっています!KIYOKOです(*^_^*) こちらのブログにも初投稿でドキドキしながら書いてます! 今回...

夏本番!

夏本番!

おはようございます。 tomoco です。   朝からセミがすごいです~~☆ ついに本格的な夏がきましたね。 皆さんいかがお過ごしでしょうか?   夏本番、家の畑...

ハイヒール

ハイヒール

こんにちは! 春の陽気でルンルンです! 5月のグループレッスンは、ミニスタビリティボールです。 おうちでも使っていただきやすいプロップで、深層筋への高い効果が期待でき...

White Day

White Day

こんにちはmayumiです。 今日は、お客様にバレンタインのお返しをいただきました。 \(^o^)/ トリュフ塩 中身は、こんなかんじです。 サラダにお肉料理に合...

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正しい呼吸

こんばんはmayumiです。 今日は呼吸について書いていきます。 ピラティスは ☆鼻から吸って胸郭を立体的(3D)に広げ ☆すぼめた口から息を吐きます ついつい浅い呼吸に...

誕生日☆

誕生日☆

こんにちはmayumiです。 今月誕生日の私に今日tomokoインストラクターから ケーキとプレゼントをいただきました(*^。^*) 古伊万里さんのロールケーキ ケーキの中にお餅が入ってい...