「 コラム 」一覧

運動習慣

運動習慣

こんばんは。 明日から連休という方が多いのでしょうか。 ルミエールも、明日から3日間お休みをいただきます。 とはいっても、結局今回のお休みは、ピラティス漬けになりそうです(^^; ...

あなたの健康を守るために

あなたの健康を守るために

おはようございます。 tomoco です。 春になって、スタジオのお花が満開です(^^) 毎日、スタジオのお花を見るのがひとつのしあわせです。 先日、100均で買った、 ...

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運動ー栄養ー休養

こんばんは。 tomocoです。   17年ぶりに実家で暮らすようになり、両親とともに食事をするようになりました。 離れて暮らしていた期間が長く、私にとっての当たり前の食事の感覚が、両親とは大...

ZENGA

ZENGA

こんにちは。 tomocoです。   急に寒くなりましたね。 今日はスタジオお休みをいただいております。   いつもありがとうございます。 ご予約希望 たくさんいただいて...