「 ブログ 」一覧

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水毒症ではありませんか?

水をたくさん飲むと美容にいいといわれていて、水を積極的にとっているという女性は多いかもしれません。 最近は硬水から軟水まで水の種類も豊富で、さらにパッケージもおしゃれ。    しかし...

お正月明けのカラダリセット!

お正月明けのカラダリセット!

こんにちは。tomocoです。 お正月気分もそろそろ終わり。 食べ過ぎた体をリセットすべく、今日は朝ご飯はなしでお白湯のみ。 しばらくは1日のうちに食べ物を摂取しない時間を長めにとるよう...

毒素を溜めない掃除法♪

毒素を溜めない掃除法♪

大掃除の季節ですね。   みなさんは、どんな洗剤でお掃除されてますか? ルミエールは洗剤類も自然派。   ピラティスマシンやピラティスマットを拭くシュッシュも、重曹とアロマオ...

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加圧トレーニングとピラティス&ヨガ

数年前、加圧トレーニングが一世風靡しましたが、最近はそこまででもないようですね。 私が前にいたスタジオでも、ピラティスの資格持ってるのにも関わらず、加圧インストラクターの資格取得が雇用の条件にな...