ヨガとピラティスで効果を出す方法♡

 

こんにちは!!

ヨガとマシンピラティス、占星術のスタジオ

沖縄 YOGA WINGのtomocoです。

 

 

 

早くも今年はあと10日となりました!

来年1月のレッスンスケジュールをアップいたしました。

 

 

 

どうぞよろしくお願いいたします♡

 

 

 

今日13:51 土星が山羊座に入りました。

土星が山羊座に入ります

 

 

 

今週は星のイベント続きでして、明後日22日は冬至です。

占星術では太陽が山羊座に入る瞬間を冬至と言います。

お昼の時間が一年で最も短くなる日。

陰が最も極まる時です。

 

 

 

この世はすべて陰と陽から成り立つ。

 

 

男性と女性が両方いるから 子供が生まれる。

昼と夜が両方あるから 働けるし休める。

夏があるから冬がある。

 

 

 

 

<参考>

陰と陽のバランス

できなかったヨガのポーズができるようになる陰陽の法則

 

 

 

人が健康に生きていくには陰と陽のバランスが大切です。

このバランスが崩れると、体には様々な症状として現れてきます。

 

 

 

 

頑張る時と休む時のバランス、とれていますか?

男性性と女性性のバランスとれていますか?

仕事と私生活のバランスは取れていますか?

 

 

 

実際の行動はもちろんですが意識が大切です。

 

 

 

行動が休んでいても、頭や気持ちが休んでいない時がよくあるんです。

 

 

 

わたしたちは、行動と心がずれることは 頻繁にあります。

 

 

 

ご飯食べてるのにスマホに夢中だったりすると

「食べてる」という行動を、脳が認識していないことがあります。

そうなると、消化不良を起こしたり、食べたのに食べてない気がしたり・・・

 

 

 

 

 

 

 

筋肉をつけるには、神経が正しく働く必要があります。

神経が正しく働くためには、脳が正しく働く必要があります。

 

 

 

私たちの体は、

神経

筋肉

の順に働くシステムなんですよ!!

 

 

 

「肘を曲げろ」と脳が指令を送る


「肘を曲げろ」という脳からの指令を神経がキャッチして、筋肉に指令を伝達する

筋肉が実際に「肘を曲げる」という行動をおこなう

 

 

 

だから、「心ここに在らず」だと、
(脳が正しく働いていないと)

どんなにヨガをしても、ピラティスをしても

きついトレーニングしても、永遠に効果は出ないんです。

 

 

 

ヨガやピラティスなど運動で効果を出すために大切なのは、

「今ここにいる自分」に意識を集中すること

 

 

 

未来を案じずに

過去に執着せずに

他人に自分の人生を奪われることなく

 

 

「今ここ」「自分」に集中すること。

 

 

 

行動と心(頭)を揃えていきましょうね(^ ^)

 

 

 

今年もあと10日、皆様よろしくお願いします♡

 

 

 

∞ WING 年末ランチ会 ∞

12/21(木)12:00~15:00 (満席です♡)

12/24(日)13:00〜16:00(受付中です♡)

途中参加・途中退室 OK です!

 

 

 

 

 

占星術基礎セミナー開催中!

応用セミナーは、来年1月開催予定です。

 

 

 

 

 

 

今年のクリスマスは浄化スペシャル♡

12/24(日)は108回太陽礼拝!

 

12/25(月)は〜聖なる音と光の世界〜キャンドルナイトキールタン♡

怒りも悲しみも解放しちゃおう!

 

 


マシンピラティスが復活しました!

 

 

全国から受講しに来てくださっています!