【エナジーピラティス】自律神経美人を作るピラティス

9月、10月に開催予定だったワークショップ。
11月の開催が決定いたしました。

ご参加頂ける方々と
お会いできるのを楽しみにしています

エナジーピラティス 集中スクール (全2回 4時間)

~自律神経美人に導くピラティス ~

エナジーピラティスとは、
内側から自分の本来持つエネルギーでココロとカラダを調整するピラティスです。
内臓の働きをアップすることは、あなた本来の美しさを引き出すことです

【コース スケジュール】

2014年 11/9(日)・23(日)(全2回)

【開催時間】

13:00~15:00

【コースの内容】

★ まずはメカニズムを知ろう ★

☆ 自律神経の働きを知る

☆ 交感神経と副交感神経の特徴

☆ 自律神経バランスチェック

☆ 自律神経のバランス崩しているときの症状

☆ 自律神経のバランスを崩した人の特徴的な姿勢

☆ 自律神経を整え、インナービューティを引き出すためのピラティス

★ エクササイズの実践 ★

☆ 関連する筋肉

☆ 呼吸時の特徴的エラー

☆ 眼球の動きとエクササイズ

☆ 頸椎の動きとエクササイズ

☆ 特徴的な呼吸

☆ 体幹屈曲時の注意点

☆ 体幹伸展時の注意点

☆ 効果的なプロップの活用

★ こんな方におススメ ★

☆ 自律神経について知りたい

☆ 自律神経が何かよくわからない

☆ 自律神経失調症と診断されたことがある

☆ 運動を始めたいが何から始めていいかわからない

☆ ジムに通ったが、挫折した。

☆ 毎日だるい

☆ 朝起きにくい

☆ なんだかやる気が出ない

☆ ピラティスをやっても効果がうまく出ない

☆ 首こり、肩こりがひどい

☆ イライラすることが多い

☆ 自然治癒力に興味がある

☆ ピラティスを指導しているが、スキルアップしたい

☆ ピラティスを指導しているが、プロップを効果的に使用できない

☆ ピラティスを指導しているが、病名を出されると苦手意識がある

☆ ピラティスを指導しているが、カラダのことがよくわからない

☆ 正しい姿勢を知りたい

☆ 自分の姿勢を理解したい

☆ 肌荒れがひどいので、改善策を知りたい

定員8名様(最小遂行人数4名様)

コース受講料

ルミエール会員様 8,800円 
一般   10,800円(全2回分)
(単発受講は不可とさせていただきます。)

【コース参加お申し込み】
お名前、ご連絡先をご記入のうえ、お申込みフォーム、またはスタジオ専用のアドレスに返信をお願いします。

ご予約・お問い合わせ専用アドレス
sei 070-6927-7833
メール info@pilates-lumiere.jp

コメント

  1. 小原 妙子 より:

    そちらで講師をされている、RISAさんの友人で、
    『たえ』と申します。

    今回は、自律神経がテーマとのこと、とても、興味があります。

    わたしのクライアントさまにも、提供できるよう、
    しっかり勉強したいとおもいます。

    よろしくお願いします。m(^^)m

    • tomoco より:

      小原妙子様

      コメントありがとうございます。
      今の時代、自律神経はいろんな方に知っておいてほしいテーマですね。
      よろしければ、ご参加お待ちいたしておりますね。