見た目年齢を決めるものは・・・♡


こんにちは!

沖縄YOGA WINGのtomocoです。

 

 

今朝も風の強い中 ピラティスクラスにお越しいただきありがとうございました♡

 

 

 

 

おとといから妹家族が来沖しています♡

 

 

 

 

妹家族、双子も一緒に美ら海水族館へ行きました♡

 

 

 

 

可愛くて可愛くて♡♡♡

悶絶する叔母です(o^^o)

 

 

 

(右側が私 左側が妹です)

 

 

最近、私は実年齢よりもマイナス5歳で見られることが多く

私の妹は私よりも5歳下なのですが

時々妹の方が姉に見られることもあり・・・w

 

 

 

 

 

見た目年齢を決めるもの!は何か?

 

 

それは

 

 



「背骨のしなやかさ!」

 

 

 

背骨がしなやかだと・・・

 

 

一つ一つの背骨の間にある神経の働きが良くなります!!

 

 

すると

細胞一つ一つにすみずみまで酸素が送られ

新陳代謝が活性化♡

 

 


神経の働きが良くなると

当然、筋肉も内臓も、

綺麗に正しく働きますよね(o^^o)

 

 

内臓が正しく働くことによって

体内で不要となった毒素が体の外へ向かって排泄されるんです♡

 

 

 

 

 

胃や腸が正しく働くことで

必要な栄養素を体内に取り込み

逆に不要なものは汗や尿、便として体外へ排泄できるようになります。

 

 

 

肝臓や腎臓は

体内の毒素を体の外へ排泄する役割をしています。

 

 

 

見た目年齢マイナス5歳の実現には

内臓が健康であることが欠かせない♡

 

 

 

さらに、背骨がしなやかであることは

心のしなやかさをも生み出します♡

 

 

 

ヨガとピラティスをする目的は

筋肉でムキムキ、ガチガチの体を作るのではなくて

しなやかな体と心を手に入れること♡

 

 

アスリートだって、たとえ筋肉があっても

しなやかさがなければ

怪我をしやすくなりますし

ただ筋肉が重いだけで

競技では使えない筋肉がついているだけになってしまうんです。

 

 

 

 

 

 


体と心はいつだって

つながっています♡

 

 

 

そんな見た目年齢マイナス5歳!の

内臓からの活性化を促すピラティスのお話をします!

 

 

9/18(祝月) 10:30〜12:00  
ビューティピラティス 
Beauty Pilates


骨盤の中の機能は女性だけの特権でもあり、大切な部分。
骨盤の歪みやそれにまつわる不調は、ホルモンバランスや月経だけでなく
自律神経、妊娠、出産、更年期にも大きな影響があります。
骨盤はカラダの土台となる部分。
このクラスではカラダの土台を正しく調整することで、見た目年齢マイナス5歳!のコツを伝授♡
女性としての健やかな心と体作りを促します♡

【運動量】⭐︎⭐︎⭐︎★★
【レベル】オールレベル
【インストラクター】tomoco
【料金】マンスリー会員様 1620円  一般 2160円

 

 

 

是非いらしてくださいね〜♡

 

 

 

tomoco

 

 

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