快適なマタニティライフを送るマタニティピラティス in 沖縄♡


こんにちは!

沖縄YOGA WINGのtomocoです♡

 

 

今日は、来月10月28日に開催します

マタニティピラティスのご案内をさせていただきます。

 

 

 

 

 

妊娠中は体が大きく変化する時。

ホルモンが分泌され

赤ちゃんが大きくなるにつれて靭帯や関節が緩んでいきます。

呼吸の仕方も妊娠前とは大きく変わっていきます。

 

 

毎日変化する体に対して

心身のバランスを整え

赤ちゃんとのつながりを感じていきます。

 

 

 

 

クラスを通して

「カラダの状態を知ること」

「赤ちゃんとのつながりを感じること」

をテーマに、変わっていくママさんにとって心地の良い座り方

呼吸法、出産本番に役立つ呼吸法、

お腹の赤ちゃんとの過ごし方が学べます。

 

 

快適なマタニティライフの過ごし方を提案します。

 

 

 

 

妊娠中の強いむくみ、尿失禁などを予防して

出産、産後に向けての体力・筋力作りを行います。

 

 

ご参加いただく新しいママさんになる方たちとの交流も図れます。

快適なマタニティライフのひと時になさってくださいね♡

 

 

マタニティピラティス

<日程>
10/28(金)  13:00〜14:00

<受講料>
2160円
※マット貸出無料
(マットに限りがありますので必ずご予約ください)

<持ち物>
お水などお飲み物、汗を拭くタオルなど

<参加条件>
妊娠12週以降、お医者様の許可をいただいてください。

<場所>
沖縄YOGA WING
沖縄県那覇市前島2丁目2−7 上原ビル3階
※3階まで階段となります。
アクセスはこちらから

<インストラクター>
⌘tomoco 
多くの症例を通して、心と体と魂が調和する三位一体の生き方が
人の幸福感と大きく繋がることに気づく。
ヨガとピラティスで体と心の調和を、占星術で魂との調和を促すなど
様々な角度からアプローチを展開している。

<お申し込み>
070−6927−7833
info@yoga-wing.net

 


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