ミニスタビリティボールを用いたピラティス☆

こんばんは、Risaです(*^^*)

夏本番という事で、日増しに暑く、日差しも強くなって来ていますね☀︎

外は暑くても、ピラティスでカラダを動かし、

身体の内側からスッキリしませんか?✨

 

8月のグループレッスンは、
『ミニスタビリティボール』使用して行います♪

image

 

ミニスタビリティボールを、背中側に当てて行うことで、

背骨を柔らかく柔軟に動かす事が出来ます!

さらに、不安定なボールの上で、身体を動かす事で、

正しい位置に、ボールを止めておこうとする

インナーマッスルが、より多く活用されます(*^^*)

 

さらに、脚のアライメントを整えるのにも、

ボールを挟んだり、踏んだり、転がしたり、

支えにしたりと、大活躍なアイテムです♪

 

『ミニスタビリティボール』で、美姿勢、美脚目指しましょう✨

ルミエールにて、お待ちしております♪

Risa

お問い合わせフォーム
お問い合わせ件名
(必須)
お名前
(必須)
メールアドレス
(必須)
メールアドレス確認用
(必須)
電話番号
(必須)
お問い合わせ内容