「筋膜」のセミナーに参加して来ました✨

こんにちは✨Risaです(^ ^)

 

今日は、tomoco先生と一緒に、

『筋膜』のセミナーに、参加させていただいて来ました♫

 

筋膜は一枚の層になっていて、

「体内最大のシステム」とも言われているそうです‼︎

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皮膚から刺激を与えることで、

筋膜に対して刺激が加わり、

筋膜の下にある血管や、細胞に対しても、

アプローチすることが出来るようです♫

 

その際、筋膜に対して固いもので、

刺激を与えてしまうと、固くなってしまうので、

柔らかい物をあてる事で、柔らかくする事ができます(^O^)/

 

ピラティスの、呼吸と適度な負荷で、

身体をいろんな方向に、動かしてあげることにより、

筋膜を刺激することが出来、より快適、

スムーズに身体を動かす事が出来るようになります♫

 

みなさまが、よりHappyに過ごせるよう、

ルミエールでは、全力でサポートさせていただきます♡

 

レッスン、ワークショップ

是非お待ちしております\(^o^)/

Risa✨