おはようございます✨Risaです(^^)
今月のグループレッスンのアイテムは
『フレックスバンド』
を使用して行っています＼(^o^)／
こちらは、『アブプレップ』という
腹筋を使った、エクササイズです♡
頭をバンドに乗せて行うため、
いつも上体を起こす時に、
「首が痛くて、腹筋どころじゃない…＞_＜」
という方も、首を安全にサポートしながら、
より腹筋を意識して行う事ができます♬
そして、お尻から頭の先まで、
背骨に沿うようにバンドが当たっているので、
背骨の一つずつの動きを、
より意識しやすくしてくれます(^O^)／
毎週土曜14:45～15:45
☆明日1/17(土)まだ空きがございます！！
皆様のご参加お待ちしております♡
Risa
