腹筋の時、首が痛いという方に‼︎

おはようございます✨Risaです(^^)

 

今月のグループレッスンのアイテムは

『フレックスバンド』

を使用して行っています\(^o^)/

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こちらは、『アブプレップ』という

腹筋を使った、エクササイズです♡

 

頭をバンドに乗せて行うため、

いつも上体を起こす時に、

「首が痛くて、腹筋どころじゃない…>_<」

という方も、首を安全にサポートしながら、

より腹筋を意識して行う事ができます♬

 

そして、お尻から頭の先まで、

背骨に沿うようにバンドが当たっているので、

背骨の一つずつの動きを、

より意識しやすくしてくれます(^O^)/

 

毎週土曜14:45~15:45

☆明日1/17(土)まだ空きがございます!!

皆様のご参加お待ちしております♡

 

Risa