身体と向き合う時間の大切さ♡

こんばんは✨Risaです(^^)

 

先日3ヶ月ぶりにM様が、

レッスンを受けに来てくださいました♡

 

久々にいらっしゃったM様は、

左腰の痛みと、背中・腰のつまり感、

肩こりとおっしゃられていました>_<

 

姿勢分析を行った後、

まず、今日全てのエクササイズにおいて、

ローカルスタビライザー

を働かせる事を一番に、

⚫︎正しい呼吸法

⚫︎歪んでしまった骨盤を正しい、ニュートラルに戻してあげること

その後、
⚫︎骨盤上に正しく胸郭を配置

⚫︎肩甲骨の安定

と、久々のセッションですが、盛り沢山意識していただきました❕

 

1時間のセッション後⬇︎
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いらっしゃった時の、左腰の痛みや、

腰のつまり感も無くなりました\(^o^)/♡

 

そして、前額面(左右)への乱れも、

正しくエクササイズをしていただくと、

骨盤・肩の高さしっかり整います\(^o^)/
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スッキリしたと喜んでくださり、本当に良かったです♡

 

身体と向き合う時間本当に大切ですね(≧∇≦)

お忙しい中、来てくださったM様に感謝です♡

 

Risa