こんばんは✨Risaです(^^)
３月のレッスンの
ご予約受付開始されました＼(^o^)／
皆様のご予約、お待ちしております♡
毎週スタンディングで通ってくださっている、
いつも優しい笑顔のU様(o^^o)
『肩こり』と『猫背を治したい』と、
ルミエールのピラティスに通い始めてくださいました！✨
U様は、長時間のデスクワークで、
頭と肩が、前に出てしまっていました＞_＜
頭って大体、ボーリングの球くらいの
重さがあると言われています＞_＜‼︎
想像するだけでも、結構重いですよね(＞人＜;)
その重い頭を、首だけで支えようとすると、
かなり首や肩回りに緊張が入り、
とても首に負担がかかってしまいます(´･_･`)
そこで、首に負担の無い
理想的な頭のポジション
をご説明します！！
真っ直ぐ座っている時などには、
頭が前に出たり、後ろに倒れたりせず、
両肩の真ん中にバランス良く乗っかっている
のが、理想的なポジションと言われています♡
そして、
常に胸の骨の延長線上に、頭を位置する事がとても大事です(^O^)
と言われても、日常で、常に頭のポジションを
気にしながら生活なんて、出来ないですよね＞_＜
そこで、ピラティスのエクササイズを通じて、
頭の正しいポジションを意識して
動いていただくことによって、
日常でも快適に過ごしていただける
ポジションを獲得してもらいます♡
そして、肩こりで悩まれてた、U様にも
頭のポジションも意識していただきながら
ピラティスを受けていただいたところ、
前に傾いてしまっていた頭が、
正しいポジションへ♡
レッスン後、肩や首周りがスッキリと、
とても喜んでくださいます（≧∇≦）
肩こりでお悩みの方、
是非一度ピラティスお試しください♡
ルミエールでお待ちしております♡
Risa
