3月のグループは『フィットネスサークル』を使用して行います♬

こんばんは✨Risaです(^^)

今日で2月も終わり、明日から3月がスタートしますね♡

少しずつ暖かい日も増え、スタジオのグリーン達も

元気に育っております\(^o^)/
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3月のグループレッスンのアイテムは、

『フィットネスサークル』

を使用して行います(^^)
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こちらのサークルを、足に挟む事により、

内ももの筋肉をより意識出来、強化する事が出来ます(^O^)

そして、手で持ったり支えたりする事で、

肩甲骨の安定をより意識し、エクササイズに

取り組むことが出来ます♬

サークルを使用する事により、

安定をしやすくサポートしてくれる為、

ご自身の左右のバランスなどにも、意識を向けて

エクササイズに取り組む事が出来ます(*^◯^*)

 

是非、一度サークルでのピラティス受けてみてください♡

お待ちしております(≧∇≦)

Risa