医療従事者のためのピラティス

こんばんは!KIYOKOです♪

YAMOTO塾に、今日は参加してきました!

リハビリステーションや病院で施術されている、理学療法士さんなどのためのピラティス。

講師は世界を元気にしようと活躍されている、中川ゆうきトレーナー!

芸能人や、プロアスリートなどにもトレーニングを指導されている凄腕トレーナーで、わたしのリスペクトするトレーナーさんです!

受講生が医療従事者の方なので、レッスンも、専門用語がとびかっていておもしろかったです。

内容は、腕・肩周りに対するエクササイズが主で、肩こりの人にこういうことが効果的など、具体的なことをたくさん勉強できました。

いつもつかえていない筋肉や骨をたくさん動かして、気持ちいいのと同時に、あした、、、いや。あさっての筋肉痛がこわいです(もはや1日でこない、、)

でも、しらずしらずのうちに、こうして動きにくくなってしまった筋肉や関節がたくさんできてしまってると思うとおそろしいですね!

そして、こうして動いていなかったことに気づくだけで大きく身体がかわっていきます。楽しみです♪♪

わたしも、今日学んだことを、しっかり現場でいかせるようにしていきます!
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