股関節のつまりと痛み

こんばんは?KIYOKOです❗️
今日はいつもより暖かくて、ほっこり嬉しかったです(o^^o)

 

今日は左股関節のつまりと痛みが気になるというお客様をレッスンしました?
テニスが趣味で、テニスのときもつまりが気になり、普段は左の股関節が痛だるくてついついその付近をたたきたくなるとのこと?

姿勢や身体のチェックをさせてもらうと、骨盤がねじれることで、左の股関節もねじれてしまっていました?
右の足にはほとんど体重が乗らなくなってしまっています。左の足がここ最近よくつるそうです?
右足に体重が乗らないことで、股関節のねじれた左足を軸に立ってしまってるので、左の足への負担が大きいようです?

そこで、骨盤のねじれの改善と、右足に体重が乗るようにを目標にエクササイズを数種類?
こんなにゆがんでるんや〜❗️
と、本人も驚き、実感しながらエクササイズを楽しんでもらった結果、、、

左がBEFOREで右がAFTERです?
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骨盤が足の裏にのり、右足にBEFOREより体重がのりました✨
骨盤のねじれも改善し、まっすぐきれいに整っています?

股関節がのびた‼️‼️
軽くなった‼️
と、お喜びの声をいただきました?✨
しかも、終わってからすぐより、時間がたってからのほうがさらに身体が楽になったのを感じると後から連絡をいただきました!

 

骨や関節、細かい筋肉をコントロールするピラティスだからこそでる効果ですね(^o^)/?

やっぱりピラティスはすごい❗️
みなさんもぜひ、ルミエールでピラティスはじめてみませんか❓