初グループレッスン

おはようございます?KIYOKOです❗️
昨日はすごい嵐でしたね?
みなさんおかわりありませんか❓

 

そんな昨日、わたしは初めてルミエールでTOMOKOインストラクターのグループレッスンをうけました❗️?

『アストロジーピラティス』
といって、占星術をからめてその弱い部分をトレーニングしようというピラティスです?
ここ2.3年は、魚座が海王星にあり、射手座が土星にあるということで、うわついたりして、足元がしふわふわしてしまう人が多くなるとのこと?
おもいあたる?
わたしの場合は年中うわついてるかもですが?笑
なので、足元がしっかりするようなピラティスをしました???

セラバンド、フィットネスサークル、ボールをつかって足裏、足の筋肉にフォーカスする内容でした✨うわついてるだけあって下半身ののエクササイズはきつかったです❗️笑

 

そして、全エクササイズがおわったら、

体重が足にのるー?
足裏全体に体重がのって足の裏が大きくなったみたい?笑
腰がらく?

という感じで、グループをうけた人それぞれの感覚はうけましたが共通して、

“地に足がついた❗️”

という感覚を得ることができました*\(^o^)/*?

そして昨日の夜はぐっすり深〜く眠ることができました❗️
気持ちよかったし、楽しかったのでまた受けようとおもいます?

image
スッキリ〜の顔です?

 

みなさんもぜひ一度体験ください?
最大5人ということで、少人数なので、しっかり身体をみてもらえますよ?

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