猫背スッキリさせましょ〜!

1月からKIYOKOのグループレッスン

 

『寒さにまけない?猫背スッキリ美人』
がはじまります?❗️

 

ひとことに猫背といっても、いろんな猫背のタイプがあります。
本当に背中が丸くなっていることもありますが、猫背を気にされる方の多くが、背中がまるくなっているどころかまっすぐになっています。

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本来、背骨には上の写真のように自然なカーブがあることで、身体の衝撃を吸収してくれるため、肩コリや腰痛などもおこりにくくなっています。

でも、背中が丸まっているわけでなく、肩が内側にまきこむことで猫背にみえてしまっているケースで
「わたしは猫背だから」
と思って胸をはって背筋をのばしてしまうと、もともとあった背骨の自然なカーブがなくなり、まっすぐな背骨になってしまいます?
すると一見姿勢はよくなりますが、本来の背骨のカーブがなくなって、肩コリや腰痛などをひきおこします。

ご自身がどんな姿勢かをまず知って、その中で、気になる猫背をスッキリさせましょう❗️

 

最大5人までの少人数制ですので、ひとりひとりの姿勢をチェックしながらグループレッスンを行います✨

1月からの毎週
・水曜日19:45〜
・木曜日10:15〜

ぜひぜひご参加ください*\(^o^)/*お待ちしています✨

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