自分にあったやり方

あけましておめでとうございます?
KIYOKOの今年初投稿です*\(^o^)/*
今年もよろしくお願いします!

 

新しい年にはいりまして、みなさん身体の調子はいかがですか❓
調子が悪いから自己流でがんばっているけど、今一歩良くならない?
むしろ悪くなっているかも?
な方へ私の失敗談をプレゼントします!笑

 

わたしは、腰にヘルニアが2ヶ所あり、お医者さんからは「もう走れないかも」と宣言されるほど、腰の痛みや足のしびれに悩まされた経験があります。
といっても、まだ3.4年前くらいのできごとです。漏出性ヘルニアといって、腰の痛みより、足に激痛がくるものでした。
個室に入院して痛み止めの点滴をうってもらっても眠れないくらいでした?

 

ある程度痛みがひいてからは、

「腰の痛みには腹筋と背筋が必要だから、鍛えるように!」

とお医者さんから指導してもらい、毎日しました?
早く治したい一心で、指導どおりウォーキングもはじめました!

 

ところが、毎日一生懸命やっても痛みはおさまらないし、より痛みがます日もありました?

『なんで?!いわれたことを守ってるのに??』

長くつづく痛みで、この先もこのままなんかな、、、という不安やいらだちを感じていたときに、ピラティスに出会いました❗️❗️

 

自分のゆがみを知り、痛みの原因がわかり、

『わたしにあった腹筋と背筋』

のやり方があるということを知りました???✨

 

わたしの失敗は、自分に合ってないやり方を一生懸命続けていたことでした。
あのときのわたしには、自分の身体にあったやり方があることも、やり方もわかりませんでした??

ピラティスに出会い、自分に必要な動き、使いたい筋肉、動かしたい関節がわかったことで、自分の課題がわかりました?✨
『こうすれば身体はよくなる❗️』
が明確になったおかけで、身体への不安やいらだちもなくなりました?

 

いま、身体の不調が続いている方❗️
あなたにあった方法があります✨
ぜひピラティスはじめてみましょう?

 

いまなら、わたくしKIYOKOのピラティスレッスン

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2月いっぱいまでのキャンペーンですので、ぜひぜひこの機会に体験してください??

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