骨盤底筋を鍛えて頻尿が改善♪

 

いつもありがとうございます❗️
KEIKOです?

 

ピラティスを始めて次回で20回となるお客さま。
先日レッスン中に何気なく仰いました。

「かなりトイレ近かったけど、そういえば最近気にならなくなりました」

これ、かなり嬉しい変化ではないでしょうか❣️❣️

毎回、骨盤底筋をしっかり意識して鍛えている成果ですね?

その骨盤底筋と、それに連動して働く腹横筋のおかげで
動くときの骨盤の安定もすばらしくなりました✨

 

しっかり考えて
丁寧に動いていただけているので、
どんどん身体と脳が繋がっていっておられます。

その結果、動きが洗練されて
無駄な力を使わず効率的に動ける身体になっていきます❗️

毎回ご自身の中での発見があるので、
今後のお身体の変化もますます楽しみです❣️