プロップを使う理由

こんばんは。
tomoco です。

今日のレッスンは終了しました。
おいでくださった皆さんありがとうございました。

今日のクライアントさんのお一人が

『ヨガやピラティスをすると、なんとも言えず、スッキリするんです。
自分を見てあげてるような感じがして。』

っておっしゃってました。

 

嬉しいですね!

自分と向き合う時間を持つことが、
こんなに人生を豊かにするんだなぁと感じます。

 

グループレッスンでは、

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今月のように、セラバンドを使ったり、
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このようないろいろなプロップ(備品)を使います。

なにもない状態でピラティスをやるよりも、こういったプロップは、
私たちの体を正しく機能させるお手伝いをしてくれますよ。

DVDなどでピラティスを家でされていると言うかたが、プロップを使うと
すごくしんどい!とおっしゃってましたが、
正しくできてるからこそ、きついんですね(*^^*)

 

来月もまたちがうプロップを用いてレッスンを行います。

ではでは

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家で一服して

今日はゆっくりセルフトレーニング。
スタジオ戻って練習してきます。

素敵な週末をお過ごしくださいね。

tomoco