グループレッスン

こんにちはmayumiです。
今月のグループレッスンは、フィトネスサークルです。

フィトネスサークル

内転筋(内モモ)などが効果的に働いてもらうのに、凄くよい道具です。

内転筋が使えないと骨盤底筋も、使いにくくなってしまいます(><)

たまに電車で足が開いたままで座っている方を見かけますね、とても
きれいな方でも残念な感じがします(><;)

そうならないように、フィトネスサークルで内転筋を鍛えていきましょう\(^o^)/