自律神経のバランスの整え方♪

 

こんにちは!

ヨガとマシンピラティス、占星術のスタジオ

沖縄 YOGA WINGのtomocoです。

 

 

みなさま、ハッピーバレンタイン\(^o^)/

バレンタインの今日、いかがお過ごしですか?

素敵な1日になっていたらいいなと思います!

 

 

YOGA WING 今日で1周年です!

みなさまありがとうございます♡

2年目もマイペースではありますが

健康にいいことを楽しみながらやっていきたいと思っています。

面白いこと、楽しいこと一緒にやりましょうね!

 

 

 

 

さて!

春分の日の宮古島への旅まで あと1ヶ月ちょっとです♫

 

春分の日の宮古島旅 3/20~22

 

 

ピンときた方は是非ご一緒しましょう〜♪

 

 

宮古島の方からピラティスレッスンと占星術セッションのご希望をいただいております。

3/22(木)15:30〜16:30の枠のみ空きがございます。

ピラティスをやってみたかった!占星術に興味がある!

という方は是非この機会にお声がけくださいね。

 

 

ビーチヨガのみのご参加も受け付けています。

こちらはまた改めてご案内差し上げますね!

 

 

 

 

 

 

 

来間島から見た来間大橋。

朝焼けがとっても綺麗です。

 

 

 

都会生活が長かった私が、宮古島に移住したのが2年前の春でした。

綺麗な青い海と大自然の中で暮らせたことで

私自身の人生が大きく変わりました。

 

 

 

本格的に沖縄本島に移住して1年が経ち

移住前には見えていなかったことがたくさん見えてきました。

 

 

 

沖縄に来たばかりの頃、

「沖縄にはうつ病が多い」「心を病んでいる人が多い」と聞き

すごく驚きました。

 

 

 

こんなに綺麗な海があるのに、なんで????

 

 

そう思っていました。

 

 

 

でも一年経って、その理由が理解できてきました。

 

 

 

陰のエネルギーが強すぎるからなんですね。

都会生活では、自然と陽の気が強くなり過ぎてしまいます。

 

 

なので、私にとって沖縄に移住したばかりの頃は、

強かった陽の気が緩んで、ちょうど陰陽のバランスが取れてよかったのですが

1年も経つと、陰が強まってきてバランスが悪いんです。

 

 

これではうつ病や心の病になってしまうのも うなづけます。

 

 

気合が入らないんですね。

 

 

 

沖縄のうつ病や心の病のタイプと

都会のうつ病や心の病のタイプは真逆です。

 

 

 

沖縄は 陰が強くなりすぎるための 心の病

都会は 陽が強くなりすぎるための 心の病

 

参考:陰と陽の法則

 

 

 

都会のうつ病は、一見うつ病には見えないことが多いです。

躁鬱(そううつ)になることがほとんどなんです。

 

 

 

みんなの前では元気だけど家に帰るとどっと落ち込む。

これが躁鬱の特徴です。

陽が極まりすぎると、どこかで緩める時間を持ちたくなるのが私たちの体です。

 

 

 

頑張りすぎているときに熱を出したり

下痢をしたりすることで

体を緩めようとするようなケースがこれの良い例です。

 

 

 

「これ以上頑張るとパンクするよ〜〜」ってことで

体が自動的に「排泄モード」に入るんです。

 

 

 

それが、下痢や発熱として現れる。

それをお薬なんかで止めてしまったりなんかしたら

せっかく体が過剰な陽の気を排泄しようと思ってたのに

排泄できなくなってしまいます。

 

 

 

これが自律神経の仕組みです。

 

 

 

都会の人は時々沖縄に来てゆるむといいですよね!

沖縄の人は、時々都会に行って陽の気を入れるのも良いし

やっぱり、欠かせないのは運動!

 

 

 

運動して汗をかくことで陽の気を保てます!

 

 

 

感情を優先しすぎないで、頭で建設的に物事を考えることも大切なんです。

感情と理論のバランス!

 

 

 

陰と陽のバランス保ってあげましょうね!

自律神経はこの陰と陽のバランスで成り立っていますからね〜♪

3月からは自律神経をと整えるためのヨガクラスを始めますよ〜(^ ^)

 

 

 

さて、明後日は日食です!

また日食の星を読みますね!

2月16日は キャンドルを焚いて新月ヨガしますよ〜〜!

 

 

 

 

今年ももう後1ヶ月ほどで終わりです!

(占星術的に年明けは3/21です!)

楽しみましょうね♡

 

 

 

明日は 10:30〜 ヴィンヤサヨガ  

19:30〜 ピラティスのクラスです!

スタジオにてお待ちしていますね〜♪

 

 

 

 

 

 

 

※たくさんメッセージいただいております。

全てには返信できておりませんが、すべて目を通させていただいています♡

ありがとうございます♡

 

 

3/11(日)11:00〜13:00 腹式呼吸と胸式呼吸 ワークショップ開催決定!!

近日詳細公開!

 

 

 

占星術セミナーはリクエストで開催しています。

ご希望お待ちしてます(^^)