人生初!食べる瞑想☆

 

 

こんにちは!

ヨガとマシンピラティス、占星術のスタジオ

沖縄 YOGA WINGのtomocoです。

 

 

 

占星術応用セミナー第4期スタートしました☆

 

 

 

 

 

 

 

4月からレッスンが完全予約制になりました。

こちらからご予約方法をご確認お願い致します!!

 

 

 

 

 

 

今日は歌うヨガ・キールタンシンガーのカイちゃんのおうちで

なんと、人生初めてのプチ

「食べる瞑想」をしました!!

 

 

 

 

食べたのは、インド仕込みのカレー☆

 

 

 

 

これをまさかのまさかで

手で食べました!!!

 

 

 

 

 

 

インドでは、右手が食事をするときに使う手です。

左手は不浄の手とされており

用を足すときにトイレットペーパーを使わず左手と水で後始末をします。

 

 

 

高級レストランなどではフォークやスプーンを使うそうですが

いまでも一般的には右手で食事をとるそうです。

 

 

 

 

 

カイちゃんは慣れているので

上手に食べられますが

私は初めてやってみたら、

すごく難しかったです!

 

 

 

うまく食べられない!

 

 

 

カイちゃんによると、


手で食べ物をつかむ事によって

食べるものの熱さややわらかさ、大きさなどを手で知覚して

そのあと口にそれを運ぶ事によって

唾液などの消化酵素や、胃の消化酵素の分泌を正しくする

意味があるそうです。

 

 

 

 

実際に手で食べてみると、食べた後の

満腹感が普段と全然違う事に気がつきます。

 

 

 

インドの食事が、

「生きる」ためである事を感じます。

 

 

 

 

 

普段の私たちの食事って、

 

おしゃべりしながら、とか

テレビを見ながら、とか

ネットを見ながら、とか

仕事の事を考えながら、とか

 

食事そのものに集中していない事がほとんどではないでしょうか。

 

 

 

 

食べたものを体がきちんと消化し

栄養として体に取り込む事ができるには

食事に集中することがとても大切だと思います。

 

 

 

 

食欲のコントロールは、多くの人にとって

難しい事なのではないかと思います。

 

 

 

 

 

 

いつも胃が重たい、

ついつい食べ過ぎてしまう、

お菓子がやめられないという人は

 

 

 

一度、テレビを消して、

ネットからも離れて、

手で食事をとってみると良いですね!

 

 

 

 

今まで全く使っていなかったような場所の脳細胞から

ホルモンが分泌されるのを感じられると思います\(^o^)/

 

 

 

カイちゃんの子供ちゃんの、さんらーが、

 

 


「手で食べる時は、水を食べているみた〜い、

スプーンで食べる時は、石を食べてるみた〜い」

 


と表現していました。

 

 

 

 

 

まさにそんな感じです☆

私は今まで石を食べてたのか?   笑

 

 

 

 

 

 

食べる事に集中する事

 

 

 

 

 

 

来月は、カイちゃんのお家で

「食べる瞑想の会」がありますよ〜♪

ご興味ある方は是非ご一緒しましょう☆

 

 

 

 

 

 

 

 

4/30(祝月)知念岬でカイちゃんとキールタン×サンライズヨガします♪

 

■サンライズヨガ×キールタン 

日時:4月30日(祝月)朝6時〜7時半(雨天中止)

場所:知念岬公園

受講料:3,000円

お申込:070−6927−7833  info@yoga-wing.net

持ち物:お水など飲みもの、ヨガマット、帽子
(マットレンタルが必要な方は事前にご予約ください)

 

 

 

 

 

 

今年のゴールデンウイークは

占星術セミナーを開催します。

 

 

 

☆ 4/29(日) 12:00〜16:00   

ホロスコープセミナー

 

 

 

 

☆ 5/3(木)〜5(土) 14:30〜18:30  

占星術基礎セミナー

 

 

 

 

詳細はこちらからご覧ください

 

 

 

ご興味ある方は是非お越しくださいね☆

 

 

 

好評につき1周年記念キャンペーン☆延長決定!

 

 

 

 

 

 

占星術セミナーはリクエストで開催しています。

ご希望お待ちしてます(^^)

 

 

 

牡羊座の新月ヨガ☆