印:チンムドラーについて。

こんにちは。
沖縄のYOGA WINGの tomocoです。
初めての方は、私のプロフィールはこちらです。
わたしは大阪で15年 ピラティス・ヨガの指導をしてきました。
大阪では、O脚や腰痛、ヘルニア、すべり症、不妊症、うつ病、心身の不調などあらゆる疾患、痛みにお悩みの多くの方を改善してきました。
大阪ルミエールでのお客様の声をこちらに集めました。
多くの方を救う一方で、繊細な体質のためにセッションでの疲労が大きく、2017年1月、沖縄に移住しスタジオも移転しました。

 

■占星術セッション

 

 

■ヨガ・ピラティス グループレッスンスケジュール

4/17(月)10:30~11:30 ヨガ   20:00~21:00 ヨガ
4/18(火)10:30~11:30 ピラティス   20:00~21:00 ヨガ
4/20(木)10:30~11:30 ヨガ  20:00〜21:00  ピラティス
4/21(金)10:30~11:30 ヨガ  20:00〜21:00  ヨガ 
4/22(土)10:30~11:30 ピラティス  14:00〜15:00 ヨガ
4/23(日)10:30~11:30 ヨガ 

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■ワークショップ 

 

 


こんにちは!

沖縄・那覇のヨガと占星術のスタジオ

yogawingのtomocoです。

 

 

 

今日はヨガのレッスンの中で、

よくおこなうチンムドラーについてお話ししてみたいと思います。

 

 

 

 

ヨガのレッスンの一番初めには、

スカアーサナ(安楽座)と言って

あぐらをかいた姿勢で座り

親指と人差し指で円を作る印を結びます。

 

 

「ムドラー」にはインドの古語 サンスクリット語で

「印」「仕草」といった意味があります。

 

 

 

手を使うジェスチャーは、脳とのつながりが深いと言われています。

 

 

仏像様の手もチンムドラーです。

 

 

 

 

「チン」には「最高の意識」「内側に意識を向ける」という意味があります。

 

 

親指には ブラフマン(最高原理)

人差し指には アートマン(自我・真我)

中指は サットヴァ (調和・純質)

薬指は ラジャス (活動的)

小指は タマス(動きがない)

 

という意味があります。

 

 

実際に自分自身でこの印を結んでも

その意識にはなれますし

その印を見た人にもその効果があるそうです。

 

 

仏像のある場所に行くと

心静かになるのは

自然と自分自身に意識が向かうからなのかもしれませんね。

 

 

ちなみに、円が上向きでも下向きでも

意味は同じだそうです。

 

 

 

 

 


ヨガは自分の内側に意識を向ける時間。

 

 

ヨガのレッスンの最初にこの印を結ぶのは

さぁ今から自分の内側に意識を向けるよ〜!

という合図のようなもの。

 

 

心おだやかに自分を取り戻す

そんな時間になったらいいなあと思いながら

今日もみんなでチンムドラーしたいと思います。

 

 

tomoco